ŚWIĘTO KOMISJI EDUKACJI NARODOWEJ

   

Lokalizacja

   

Linki  



 

   

STATYSTYKI  

480153
Dzisiaj
Wczoraj
Ten tydzień
Poprzedni tydzień
Ten miesiąc
Poprzedni miesiąc
Wszystkie dni
73
1042
3250
472665
12187
19027
480153

Your IP: 54.81.110.114
2017-10-19 09:16
   

Śniadanie to najważniejszy posiłek dnia. Dzięki niemu dzieci mają energię do nauki, lepiej koncentrują się podczas lekcji i mają siłę do zabawy. To najlepszy start w nowy dzień!
Uczniowie klasy III włączyli się w ogólnopolską akcję Śniadanie Daje Moc. Na podstawie prezentacji multimedialnej poznali zasady zdrowego odżywiania. Dowiedzieli się, że śniadanie to najważniejszy posiłek w ciągu dnia a zdrowe odżywianie to nie tylko zdrowa żywność.

Ważne jest też, by jeść pięć posiłków w ciągu dnia o stałych porach i bez pośpiechu, systematycznie sięgać po nabiał, ryby, mięsa i ciemny chleb zamiast bułek, a także picie wody czy soków, zamiast szkodliwych napojów gazowanych. Mowa była też o niezbędnym ruchu oraz o unikaniu słodyczy i chipsów, które nie są zbyt zdrowe. Razem z rodzicami przygotowali zdrowe śniadanie: kolorowe kanapki, owocowe szaszłyki, sok owocowy i koktajl bananowy. Wspólne śniadanie było okazją do rozmowy i wymiany doświadczeń związanych z przygotowywaniem posiłków. W tym dniu w klasie zrobiło się kolorowo, nie tylko za sprawą kanapek, ale także przyniesionych „ świeżaków”.
 Może warto, by także dorośli pamiętali o zasadach zdrowego odżywiania.
Oto one:
12 zasad zdrowego odżywiania dla uczniów  - według Instytutu Matki i Dziecka
o    Do szkoły wychodź po śniadaniu i ze śniadaniem.
o    Mleko, jogurty i sery to podpora mocnych kości.
o    Zawsze myj ręce przed posiłkiem.
o    Pięć posiłków w ciągu dnia jest na piątkę.
o    Jedz o stałych porach i nie spiesz się.
o    Mięso, jaja czy ryby – możesz wybierać.
o    Pamiętaj o kaszach, jedz chleb, nie bułeczki.
o    Dzień bez pięciu porcji świeżych warzyw, owoców i soku to dzień stracony.
o    Posiłek obiadowy to zapas siły na aktywne popołudnie.
o    Kolację zjadaj wieczorem, nie tuż przed snem.
o    Dobrą wodą gaś pragnienie.
o    Ruch bez ograniczeń, słodycze z umiarem.

Dodaj komentarz

Kod antyspamowy
Odśwież

   

CERTYFIKATY

Naszej szkole przyznano
CERTYFIKATY

           

 

 

 

   
© Szkoła Podstawowa im. Tadeusza Kościuszki 2016